Yoga Kundalini à Niort
Découvrez une pratique complète qui associe mouvement, respiration, méditation et relaxation pour retrouver énergie, équilibre et sérénité.
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, la fatigue mentale et le manque de temps pour soi, il est parfois difficile de retrouver un véritable équilibre. Le Kundalini Yoga offre un espace où l’on peut ralentir, respirer pleinement, retrouver de la clarté, renforcer son énergie et développer une relation plus sereine avec soi-même. Accessible à tous, cette pratique permet d’agir à la fois sur le corps, le souffle, le mental et les émotions, afin de favoriser un mieux-être durable.
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est une discipline complète qui associe le mouvement, la respiration, la méditation, les mantras et la relaxation. Transmis en Occident à partir de 1969, il a été conçu comme un outil pratique permettant de développer la vitalité, la stabilité intérieure et la capacité à faire face aux défis du quotidien.
Contrairement à certaines approches centrées uniquement sur les postures, il agit simultanément sur le corps, le souffle, le mental et la conscience. Chaque séance combine des exercices dynamiques, des techniques de respiration, des méditations et des temps de relaxation afin de favoriser un véritable équilibre intérieur.
Accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience, le Kundalini Yoga ne demande aucune souplesse particulière. Chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
L'académie Adi Shakti : une transmission à trois voix
J'ai la joie d'enseigner le Kundalini Yoga au sein de l'Académie Adi Shakti, aux côtés de Patrick et de Claudine.
Nous sommes trois enseignants unis par une même intention : transmettre cette pratique avec authenticité, dans le respect de la tradition, tout en la rendant accessible à chacun.
Nos cours sont proposés à Niort, ainsi qu'en ligne, afin de permettre à chacun de découvrir les bienfaits du Kundalini Yoga et de cheminer à son propre rythme, dans un cadre bienveillant, structuré et respectueux de cette pratique ancestrale.
Je vous propose des cours de Kundalini Yoga à Niort, Prin-Deyrançon et Frontenay-Rohan-Rohan, avec quatre créneaux de pratique chaque semaine, afin de vous permettre de trouver l'horaire qui s'adapte le mieux à votre quotidien.
Mes cours ont lieu :
Lundi de 19h30 à 21h00 à Niort(également accessible en ligne)
Mardi de 12h15 à 13h30 à Niort(également accessible en ligne)
Mercredi de 18h30 à 20h00 à Prin-Deyrançon
Jeudi de 19h00 à 20h30 à Frontenay-Rohan-Rohan
Si vous préférez pratiquer depuis chez vous, vous pouvez rejoindre les cours du lundi soir ou du mardi midi, diffusés en direct en ligne. Vous bénéficiez ainsi du même accompagnement, où que vous soyez.
L'Académie Adi Shakti réunit trois enseignants passionnés. En plus de mes cours, vous pouvez également découvrir ceux de Patrick et de Claudine, proposés dans différents lieux autour de Niort. Quels que soient vos disponibilités ou votre lieu de résidence, vous trouverez le cours qui vous correspond.
Où pratiquer avec moi ?
Une pratique en toute liberté
L'Académie Adi Shakti est avant tout une école de Kundalini Yoga fondée sur le partage et la complémentarité de ses enseignants.
Avec votre abonnement, vous êtes libre de participer à autant de cours que vous le souhaitez chaque semaine.
Vous pouvez choisir de pratiquer avec un seul enseignant ou alterner librement entre Patrick, Claudine et moi-même, selon vos envies, votre emploi du temps ou les lieux de pratique.
Cette liberté vous permet de construire une pratique qui vous ressemble, tout en bénéficiant de la richesse, de l'expérience et de la sensibilité propre à chacun des enseignants. Notre souhait est de rendre le Kundalini Yoga accessible au plus grand nombre, dans un esprit de cohérence, de confiance et de bienveillance.
Déroulement d'un cours
Chaque séance dure environ 1h30 et suit une structure précise : un temps de recentrage, des exercices de respiration (pranayamas), une série de postures appelée kriya, une relaxation profonde et une méditation, parfois silencieuse, parfois accompagnée de mantras.
Tout est guidé. Vous n'avez rien à connaître à l'avance.
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Il ne s'agit pas de réussir une posture, mais de vivre une expérience et d'écouter votre corps avec bienveillance.
Pour votre confort, pensez simplement à apporter:
un tapis de yoga,
une couverture,
un coussin,
une bouteille d'eau,
une tenue confortable.
Le reste… je m'en occupe.
Vous hésitez encore ?
Découvrez le Kundalini Yoga grâce à votre premier cours d'essai offert
Que ce soit en présentiel à Niort, Frontenay-Rohan-Rohan ou Prin-Deyrançon, ou directement depuis chez vous grâce aux cours en ligne, je vous invite à découvrir le Kundalini Yoga lors d'un premier cours d'essai offert, sans engagement.
C'est l'occasion de vivre une première expérience, de découvrir cette pratique accessible à tous et de ressentir ses bienfaits en toute simplicité.