À quoi vous attendre lors d'un atelier méditation ?
Une fois par mois, le samedi matin de 9h à 12h30, je vous propose un atelier méditation consacré à une thématique précise. Chaque rencontre est pensée comme une véritable expérience, vous invitant à explorer un aspect de votre chemin intérieur dans un cadre bienveillant, profond et authentique.
Nous débutons la matinée par un kriya de Kundalini Yoga (une pratique complète associant postures, respiration, concentration et parfois mantra), spécialement choisi en lien avec la thématique du jour. Cette première pratique prépare le corps, le souffle et le mental à accueillir pleinement le travail qui suivra.
Nous poursuivons avec une cérémonie du cacao, une plante médecine ancestrale reconnue pour sa capacité à ouvrir l'espace du cœur. Ce moment favorise une présence plus profonde à soi, une qualité d'écoute intérieure plus subtile et crée les conditions idéales pour entrer dans les méditations.
Au fil de la matinée, nous explorons ensuite deux à trois méditations, toujours en lien avec le thème de l'atelier. J'y apporte également des temps d'enseignement, d'échange et de partage, afin que chacun puisse mieux comprendre ce qu'il traverse, mettre des mots sur son vécu et enrichir son cheminement au contact du groupe.
Chaque atelier est conçu comme une expérience complète, où la pratique, la transmission et la dimension collective se répondent naturellement.
Les temps de partage occupent une place essentielle, car ils permettent souvent d'éclairer notre propre expérience à travers celle des autres et de repartir avec une compréhension plus profonde de soi.
Nous terminons enfin par une profonde relaxation accompagnée des vibrations des instruments. Les bols tibétains, le gong, le tambour chamanique et bien d'autres instruments vibratoires viennent soutenir l'intégration du travail réalisé tout au long de la matinée. Leurs fréquences accompagnent le corps dans le relâchement et permettent aux prises de conscience, aux libérations et aux transformations vécues de s'ancrer plus profondément, dans un espace de calme, de présence et d'intégration.
Chaque atelier est une invitation à ralentir, à explorer une thématique en profondeur et à vivre une expérience transformatrice. Vous repartirez avec des pratiques simples à intégrer dans votre quotidien, une meilleure compréhension de vous-même et des clés concrètes pour poursuivre votre chemin avec plus de conscience, de sérénité et d'élan.
Dates et thématiques
Le mental tourne en boucle, les pensées s'enchaînent et il devient parfois difficile de retrouver le calme. Durant cette matinée, je vous accompagne pour ralentir, relâcher la pression et retrouver un espace de paix intérieure grâce au Kundalini Yoga, à la méditation et aux vibrations des instruments.
17 Octobre 2026
Atelier spécial canalisation – en coanimation avec Martine Aubineau
La confiance en soi ne se construit pas en devenant quelqu'un d'autre, mais en retrouvant celle que l'on est profondément. Au fil des pratiques, des méditations et des messages canalisés, nous viendrons lever les freins qui vous empêchent d'oser pleinement être vous-même.
21 Novembre 2026
Charge mentale, émotions accumulées, fatigue intérieure… Lorsque tout devient trop lourd, il est temps de déposer ce qui ne vous appartient plus. Cette matinée vous offrira un espace pour respirer, alléger votre cœur et retrouver plus de légèreté avant d'entrer dans une nouvelle année.
19 Décembre 2026
Atelier spécial canalisation – en coanimation avec Martine Aubineau
Nos peurs nous protègent parfois, mais elles peuvent aussi nous empêcher de vivre pleinement. À travers les pratiques, les méditations et les messages canalisés, je vous invite à transformer ces blocages en une force intérieure qui vous permettra d'avancer avec davantage de confiance.
9 Janvier 2027
Nos blessures de vie façonnent souvent notre manière d'aimer, de donner et de recevoir. Cette matinée sera une invitation à accueillir votre histoire avec douceur, à ouvrir votre cœur et à avancer plus librement vers vous-même et vers les autres.
6 Mars 2027
Atelier spécial canalisation – en coanimation avec Martine Aubineau
La colère est une émotion puissante qui cherche avant tout à être entendue. Ensemble, nous apprendrons à l'accueillir, à comprendre ce qu'elle vient révéler et à la transformer en une énergie constructive, capable de soutenir votre évolution plutôt que de vous freiner.
3 Avril 2027
Trouver sa juste place, c'est arrêter de se comparer, de se suradapter ou de s'oublier. Cette dernière rencontre de l'année sera une invitation à vous reconnecter à votre essence, à votre valeur et à avancer avec davantage d'alignement, de sérénité et de confiance.